Pentru a intelege cum afecteaza alcoolul somnul, este necesar sa cunoastem ce este somnul, care este scopul lui si care este arhitectura lui normala. Somnul este un comportament de baza, necesar, cu o durata ideala de sapte-opt ore, cu variatii individuale. ...
vezi articolul
Mancatul pe fond emotional/de stres presupune consumul de alimente in lipsa senzatiei fizice de foame si ca raspuns la situatii care declanseaza emotii de intensitate mare, care coplesesc persoana in cauza si care sunt, in general, de tip negativ: stres, frustrare, frica, anxietate, tristete, depresie. ...
vezi articolul
Este important sa fie cunoscute ambele tipuri de argumente iar alegerea sa fie facuta in cunostinta de cauza. Chiar daca exista un beneficiu clar in folosirea suzetei, noi recomandam moderatie in folosirea acesteia!...
vezi articolul
O lipsa de vitamina D, aparuta in perioada de crestere, duce la o insuficienta mineralizare a oaselor (nu se depune suficient calciu in oase). La nastere, oasele copiilor sunt mai flexibile, mai moi, insa, pe masura ce cresc, se depune mai mult calciu in oase, si atunci ele se intaresc. ...
vezi articolul