Impactul variatiilor de temperatura asupra sanatatii

Schimbarile bruste de temperatura nu sunt doar o neplacere temporara; ele reprezinta un risc semnificativ pentru sanatatea noastra. De la cresterea vulnerabilitatii la infectii respiratorii pana la exacerbarea afectiunilor cronice, impactul acestor fluctuatii poate fi profund si variat. Studiile sugereaza ca atat variabilitatea temperaturii intre zile, cat si cea din cadrul aceleiasi zile, pot influenta negativ sanatatea, accentuand importanta adaptarii si preventiei.

1. Incalzirea globala - o certitudine cu consecinte grave asupra sanatatii

Temperaturile globale, frecventa si intensitatea valurilor de caldura se gasesc pe un trend ascendent ca rezultat al schimbarilor climatice. Perioadele prelungite de temperaturi ridicate, atat ziua, cat si noaptea, creeaza un stres fiziologic cumulativ asupra corpului uman, care agraveaza principalele cauze de deces la nivel global, inclusiv bolile respiratorii si cardiovasculare, diabetul zaharat si bolile renale. Valurile de caldura pot afecta acut populatii mari pentru perioade scurte de timp, adesea declansand urgente de sanatate publica si rezultand in mortalitate excesiva si impact socio-economic in lant (de exemplu, capacitatea de lucru si scaderea productivitatii muncii). - Organizatia Mondiala a Sanatatii.

2. Impactul variatiilor de temperatura asupra sanatatii

Fluctuatiile de temperatura pot afecta semnificativ sanatatea noastra, slabind sistemul imunitar si accentuand afectiunile existente. De asemenea, pot influenta starea noastra de spirit si nivelul de energie. Pentru a ne proteja, este important sa adoptam o alimentatie echilibrata, sa ne mentinem hidratati si sa practicam exercitii fizice regulate. Dar hai mai bine sa afli punctual cum variatiile majore de temperatura in cadrul unui sezon iti pot influenta starea de sanatatea, si ce este de facut.

● Sistem imunitar slabit
Trecerea brusca de la temperaturi ridicate la temperaturi scazute slabeste instantaneu sistemul imunitar, expunand corpul la vulnerabilitate in fata infectiilor sezoniere.
Persoanele constiente de o imunitate scazuta sau care duc un stil de viata dezorganizat ar trebui sa acorde o atentie sporita alimentatiei. O dieta echilibrata si consumul de legume si fructe proaspete pot face diferenta in mentinerea sanatatii in aceasta perioada de tranzitie.

● Probleme cardiovasculare
Schimbarile bruste de temperatura pot afecta grav persoanele cu afectiuni cardiovasculare, crescand riscul de atac de cord la persoanele hipertensive, deoarece acestea nu isi pot controla tensiunea arteriala.

● Probleme respiratorii si agravarea alergiilor
Variatiile de temperatura pot declansa si agrava afectiuni respiratorii, in special in cazul bronsitelor, alergiilor sezoniere sau astmului bronsic. Se recomanda persoanelor afectate sa limiteze expunerea la aer liber cand temperaturile sunt scazute si aerul devine rece si umed.
Copiii au un risc mai mare de a dezvolta infectii respiratorii in sezonul rece, iar aceasta vulnerabilitate este extinsa si la adultii cu un sistem imunitar slabit sau la persoanele in varsta.
Fumatorii sunt si ei mai predispusi la infectii respiratorii, datorita sistemului lor respirator deja afectat si a imunitatii slabite in comparatie cu cei care nu fumeaza.

● Dureri de cap si migrene
Schimbarile bruste de temperatura reprezinta o provocare pentru persoanele care sufera de migrene sau dureri de cap frecvente. Vremea rece determina constrictia vaselor de sange, reducand fluxul sanguin catre creier.
In plus, modificarile presiunii atmosferice, umiditatea si scurtarea zilei pot agrava migrenele si durerile de cap la persoanele sensibile la conditiile meteorologice.

● Tulburari de somn si probleme de concentrare
Dificultati in concentrare si tulburari de somn, cum ar fi insomniile, pot aparea ca raspuns la adaptarea brusca a organismului la noile temperaturi. Acestea pot duce la scaderea capacitatii de concentrare si pot genera stari de iritabilitate si ameteli.

● Afectiuni reumatice
Persoanele cu afectiuni reumatice, cum ar fi reumatismul, artrita sau artroza, pot experimenta dureri mai intense in cazul fluctuatiilor bruste de temperatura, din cauza umiditatii si frigului.

●  Modificari dermatologice
Expozitia repetata la fluctuatii de temperatura determina o pierdere persistenta a expresiei genei FLG in cheratinocite. Astfel de schimbari de temperatura au devenit frecvente in sezonul de iarna si pot cauza disfunctii ale barierei cutanate si pot influenta dezvoltarea atopiei. In astfel de situatii hidratarea pielii fiind esentiala.

3. Studiu de impact al temperaturii asupra sanatatii

Un studiu realizat in Seul, Coreea de Sud, a analizat peste 1,6 milioane de vizite in departamentele de urgenta (ED) pentru boli respiratorii in perioada 2008-2017, dezvaluind impactul semnificativ al extremelor de temperatura asupra sanatatii respiratorii. Temperaturile scazute au crescut in mod semnificativ numarul de vizite la departamentul de urgenta pentru toate bolile respiratorii, in timp ce temperaturile ridicate au crescut in special numarul de vizite pentru infectiile acute ale tractului respirator superior si gripa. Analiza pe categorii de varsta a aratat ca temperaturile scazute au afectat semnificativ toate grupurile de varsta, cu cel mai mare risc observat la adultii cu varsta intre 18 si 64 de ani. Interesant, temperaturile ridicate au crescut semnificativ numarul de vizite la departamentul de urgenta pentru boli respiratorii la persoanele cu varsta sub 18 ani.

Concluzie

In concluzie, vremea instabila nu afecteaza doar modul in care ne imbracam, ci si sanatatea si bunastarea noastra mentala si fizica. De la afectiuni reumatice si migrene severe pana la probleme dermatologice, corpul nostru resimte cu siguranta impactul schimbarilor bruste de temperatura. Adoptarea unei rutine zilnice de exercitii moderate si o alimentatie echilibrata, plina de fructe si legume de sezon, ce ofera vitamine si minerale esentiale, sunt doua modalitati eficiente de a ne mentine sanatatea si de a ne pregati organismul sa faca fata provocarilor externe!

Mai jos ti-am pregatit gama noastra de produse utile in sustinerea sanatatii organismului. Cu noi ai Si ce trebuie si ce vrei!
#onestopshop #magazinulfamilieitale