Centella asiatica (ingrediente active)

Centella asiatica, cunoscuta si sub numele de Gotu Kola, este o planta perena nativa din India, China si Indonezia. Este folosita in mod traditional in medicina ayurvedica si chineza pentru proprietatile sale de a imbunatati starea de bine si pentru grabirea procesului de reparare si calmare a pielii uscate, rosii si iritate.

Centella asiatica - beneficii si recomandari

In medicina traditionala, Centella asiatica este adesea consumata fie sub forma de ceai, decoct, fie sub forma de extract. Este de asemenea, utilizata topic sub forma de creme, unguente, seruri, tonere sau masti faciale.

Ce trebuie sa stii despre Centella asiatica

Planta este cunoscuta pentru frunzele sale mici, in forma de evantai si pentru capacitatea de a creste in zone umede si mlastinoase.
In urma cercetarile stiintifice efectuate, expertii au sugerat ca Centella asiatica poate avea o serie de beneficii potentiale pentru sanatate. Pe langa utilizarile sale medicinale, Centella este servita in bucataria traditionala asiatica si ca leguma cu frunze verzi, suc verde sau chiar ceai.

Beneficiile Centella asiatica

√ Consumata pe cale orala contribuie ca antioxidant si antiinflamator si poate ajuta la imbunatatirea functiei cognitive si a memoriei. De asemenea, poate contribui pozitiv asupra reducerii stresului si la imbunatatirea starii generale de bine.

√ Compusii precum madecasozid, acidul madecasic, asiaticozidul si acidul asiatic, pot contribui la refacerea tegumentului. Acest lucru se datoreaza faptului ca acesti compusi cresc cantitatea de colagen si fibronectina din stratul celular al pielii. Asadar, contribuie la imbunatatirea leziunilor pielii precum zgarieturile, arsurile si ranile hipertrofice.

√ Antioxidantii naturali, compusii antiinflamatori si carbohidratii din Centella asiatica pot, de asemenea, sa faca planta eficienta in imbunatatirea hidratarii pielii si in asigurarea actiunii anti-imbatranire, conform studiilor efectuate ce au avut drept tema efectele hidratante ale plantei.

Date nutritionale despre Centella asiatica

In Asia de Sud-Est, Gotu kola este folosita atat ca aliment cat si ca produs cu efecte medicinale. Membra a familiei patrunjelului, Gotu kola reprezinta o buna sursa de vitamine si minerale esentiale necesare mentinerii sanatatii optime.

Potrivit unui articol din International Food Research Journal, 100 de grame de Gotu kola proaspat furnizeaza urmatorii nutrienti si satisface urmatoarele necesitati privind Doza zilnica de referinta.

    ● Calciu: 171 miligrame (17% din DZR)

    ● Fier: 5,6 miligrame (31% din DZR)

    ● Potasiu: 391 miligrame (11% din DZR)

    ● Vitamina A: 442 micrograme (49% din DZR)

    ● Vitamina C: 48,5 miligrame (81% din DZR)

    ● Vitamina B2: 0,19 miligrame (9% din DZR)

Gotu kola este de asemenea si o sursa importanta de fibre alimentare, oferind 8% din DZR pentru femei si 5% din DZR pentru barbati.

Efecte adverse

Desi efectele secundare sunt rare, unii oameni care consuma Centella asiatica ca si supliment alimentar pot experimenta probleme de stomac, dureri de cap si somnolenta. Deoarece Gotu kola poate creste sensibilitatea la soare, este important sa se limiteze expunerea la radiatiile solare si sa se utilizeze o crema cu factor de protectie la fiecare iesire din casa.

Interactiuni posibile cu alte medicamente

Este important de retinut faptul ca, efectul calmant al Gotu kola poate fi amplificat atunci cand sunt administrate sedative sau se consuma alcool. Evitati pe cat posibil sa luati Gotu kola in combinatie cu medicamente cu rol sedativ, deoarece acest lucru poate duce la o somnolenta extrema.

Concluzie

Cu toate ca s-au demonstrat multe din proprietatile Centella asiatica asupra organismului uman, mai sunt necesare multe cercetari de efectuat pentru a intelege in totalitate beneficiile potentiale pentru sanatate ale Centella asiatica si pentru a determina dozele si metodele cele mai eficiente de utilizare.

Mai jos ti-am pregatit gama noastra de produse cu continut de Centella asiatica. Pentru alegeri potrivite si griji mai putine!