Seleniu (ingrediente active)

Doza optima de Seleniu

Doza zilnica recomandata pentru seleniu este de 55 mcg pe zi pentru majoritatea adultilor. In timpul sarcinii, femeile ar trebui sa consume 60 mcg, iar in timpul alaptarii 70 mcg de seleniu pe zi.

Deficitul de seleniu poate fi greu de diagnosticat de catre medici. Aceasta situatie apare din cauza faptului ca nu exista un test disponibil pe scara larga pentru aceasta analiza. In unele cazuri, medicul poate masura nivelurile de glutation peroxidaza. Aceasta este o enzima care necesita seleniu pentru a functiona optim. Este important de retinut ca deficienta de seleniu este rara la nivel mondial si deseori este nevoie de ani de zile pentru a se dezvolta o asemenea carenta.

Insa exista doua afectiuni care sunt asociate cu deficienta severa de seleniu: 1) boala Keshan, un tip de cardiomiopatie sau boala muschiului inimii; 2) boala Kashin-Beck, o forma de osteoartrita. Simptome: greata, varsaturi, dureri de cap, stare psihica alterata, confuzie, letargie, convulsii, coma.

Pericolele consumului excesiv de seleniu
Desi seleniul este necesar pentru o sanatate buna, absorbtia sa in cantitati prea mari poate fi periculoasa. De fapt, consumul in doze mari de seleniu poate fi toxic si uneori chiar fatal.

Desi toxicitatea seleniului este rara, este important sa respecti cantitatea recomandata de 55 mcg pe zi si sa nu depasesti niciodata limita superioara tolerabila de 400 mcg pe zi. Nucile braziliene contin o cantitate foarte mare de seleniu. Cu toate acestea, este mult mai probabil ca toxicitatea sa apara din cauza administrarii de suplimente, decat din cauza consumului de alimente care au un continut ridicat de seleniu.

Semnele de toxicitate cu seleniu includ: pierderea parului, ameteala, greata, varsaturile, inrosirea fetei, dureri musculare. In cazurile severe, toxicitatea acuta a seleniului poate duce la simptome intestinale si neurologice grave: atac de cord, insuficienta renala si chiar deces.

Efecte adverse

Luat in doze normale, de obicei seleniul nu prezinta efecte secundare. O supradoza de seleniu poate provoca: respiratie urat mirositoare, febra si greata, precum si probleme cu ficatul, rinichii si inima. In doze foarte mari, seleniul poate provoca decesul.

Interactiuni posibile cu alte medicamente

! Seleniul poate interactiona cu alte medicamente si suplimente, cum ar fi unele antiacide, medicamente pentru chimioterapie, corticosteroizi, niacina, medicamente cu statine care scad colesterolul si pilulele contraceptive.

Atentie! Utilizarea suplimentelor ar trebui tratata sub aspect particular si verificata de un profesionist din domeniul sanatatii, cum ar fi un dietetician, farmacist sau medic. Niciun supliment nu este destinat sa trateze, sa vindece sau sa previna vreo boala.
Suplimentele alimentare nu inlocuiesc un mod de viata sanatos si o dieta echilibrata. Cititi cu atentie prospectul si informatiile de pe ambalajul produsului.

Mai jos ti-am pregatit gama noastra de produse cu continut de seleniu. Pentru alegeri potrivite si griji mai putine!