Ce este Shilajit: Beneficii si Contraindicatii

Shilajit, un supliment venerat in medicina Ayurvedica, este extras din straturile profunde ale rocilor muntilor Himalaya. Este apreciat nu doar pentru proprietatile sale antioxidante, ci si pentru multiplele beneficii pe care le aduce sanatatii tale. Acest articol isi propune sa iti ofere o perspectiva aprofundata asupra Shilajitului, explorand originea sa misterioasa, beneficiile remarcabile, modul sau de utilizare si posibilele efecte secundare. Scopul este de a te informa si de a intelege cum poate acest supliment natural sa se integreze si sa imbunatateasca rutina ta zilnica de sanatate. Asadar, hai sa descoperim impreuna secretul longevitatii ascuns in inima muntilor Himalaya.

 Ce este Shilajit?

Shilajitul cunoscut si ca Salajit, Shilajatu, Mimie sau Mummiyo este o substanta complexa, naturala, care se formeaza in straturile de roci din marile lanturi montane ale lumii, precum Himalaya, Carpatii sau muntii Altai. Aceasta substanta neagra, vascoasa este rezultatul descompunerii lente si milenare a materiei vegetale, un proces influentat de variatii de temperatura si presiune specifica zonei montane inalte.

Shilajitul este valorizat in medicina Ayurvedica pentru efectele sale adaptogene - capacitatea de a ajuta corpul sa se adapteze la stres si sa echilibreze diverse sisteme ale corpului. Este adesea descris ca un potentiator general al sanatatii, recomandat pentru revitalizarea energiei si pentru ameliorarea simptomelor de imbatranire. Traditional, Shilajit a fost colectat manual din crapaturile rocilor de munte, o practica care continua si in zilele noastre, desi standardele de purificare si prelucrare s-au modernizat semnificativ. Acesta este purificat printr-un proces complex pentru a indeparta impuritatile si pentru a maximiza concentratia de substante benefice, rezultand diverse forme de suplimente alimentare, inclusiv pudra, pastile si rasina solubila. Utilizarea acestui supliment este indicata pentru a sprijini functionarea optima a mai multor sisteme corporale si pentru a promova longevitatea si binele general. Cu toate acestea, este crucial ca orice utilizare a Shilajitului sa fie precedata de consultanta unui specialist, intrucat compozitia sa necesita o integrare atenta in orice regim de sanatate.

Shilajit Beneficii

Shilajit este un supliment cu o compozitie bogata si diversificata care contribuie la o serie de beneficii pentru sanatate. Iata o lista detaliata a celor mai notabile efecte pozitive ale Shilajitului asupra sanatatii:

• Imbunatatirea sanatatii cognitive:
  Acidul fulvic, unul dintre principalele componente ale Shilajitului, este cunoscut pentru proprietatile sale antioxidante puternice. Acesta contribuie la prevenirea acumularii proteinelor in creier, asociata cu deteriorarea celulelor nervoase.
• Cresterea nivelului de testosteron:
  Studiile au aratat ca Shilajit contribuie la cresterea nivelurilor de testosteron la barbati, ceea ce contribuie la imbunatatirea libidoului, a masei musculare si a starii generale de bine. Aceasta este o veste buna pentru barbatii care se confrunta cu scaderea naturala a testosteronului odata cu inaintarea in varsta.
• Combaterea oboselii cronice:
  Shilajitul contribuie la revitalizarea nivelurilor de energie si la imbunatatirea rezistentei fizice si mentale. Acesta actioneaza prin sprijinirea functiei mitocondriale, esentiala pentru producerea de energie in celule, si poate fi de un real ajutor persoanelor care sufera de sindromul oboselii cronice.
• Ameliorarea simptomelor cauzate de altitudinea inalta:
  Datorita compozitiei sale unice, Shilajitul contribuie la reducerea simptomelor asociate cu boala de altitudine, cum ar fi edemul pulmonar, insomniile si oboseala. Acesta presupune un important beneficiu pentru alpinisti sau calatorii in zone montane inalte.  

Mod de Utilizare si Contraindicatii Shilajit

1. Mod de Utilizare:
Pentru a minimiza riscul efectelor secundare si pentru a maximiza beneficiile, este crucial sa urmati instructiunile de dozaj si sa utilizati Shilajit intr-o forma purificata.
Shilajit este disponibil in mai multe forme, inclusiv rasina, pudra si capsule. Rasina solubila poate fi dizolvata in apa sau alt lichid si consumata direct, in timp ce pudra poate fi adaugata in smoothie-uri sau ceaiuri.

Dozaj Recomandat:
Doza zilnica standard de Shilajit este intre 300 mg si 500 mg. Incepeti cu o doza mica pentru a evalua toleranta organismului si cresteti doza treptat daca este necesar si bine tolerata.

Doza Optima:
Doza optima de Shilajit poate varia in functie de scopul utilizarii si de calitatea produsului. Este important sa urmezi recomandarile de dozare specificate pe ambalajul produsului si sa consulti un medic inainte de a lua orice supliment, mai ales daca exista conditii de sanatate preexistente.

Indicatii de Utilizare:
Este recomandat sa consumati Shilajit pe stomacul gol pentru o absorbtie optima. Un moment bun ar fi dimineata, imediat dupa trezire, sau intre mese.

Consultarea Medicului:
Inainte de a incepe orice regim nou pe baza de suplimente alimentare, inclusiv Shilajit, discuta cu medicul de familie, mai ales daca exista conditii preexistente, o sarcina sau se alapteaza. Prin respectarea acestor indicatii, poti folosi Shilajit pentru a imbunatati sanatatea si calitatea vietii fara riscuri semnificative. Cu toate acestea, este esential sa se monitorizeze cu atentie reactiile propriului corp si sa se ajusteze dozajul sau sa se opreasca utilizarea daca apar simptome neplacute.

2. Contraindicatii Shilajit
Shilajitul este, in general, bine tolerat de majoritatea oamenilor cand este consumat in doze adecvate si sub forma purificata. Totusi, ca orice supliment alimentar, poate avea efecte secundare, iar utilizarea necorespunzatoare poate creste riscurile.
Iata cateva dintre efectele adverse potentiale ale Shilajitului si recomandarile pentru dozajul corect:

Efecte Adverse Alergii:
Unele persoane pot dezvolta reactii alergice la Shilajit. Simptomele comune includ eruptii cutanate, mancarime si dificultati de respiratie. Este important sa incetati utilizarea si sa consultati un medic daca apar aceste simptome.

Cresterea Nivelului de Fier:
Datorita continutului sau natural de fier, Shilajit poate creste nivelurile de fier din sange, ceea ce poate fi daunator pentru persoanele cu conditii precum hemocromatoza (acumularea excesiva de fier).

Interactiuni Medicamentoase:
Shilajitul poate interactiona cu anumite medicamente, inclusiv cele pentru diabet si hipertensiune, afectand modul in care acestea sunt metabolizate de organism. Consultati-va medicul inainte de a incepe utilizarea Shilajitului daca sunteti sub tratament medicamentos.

Efecte Gastrointestinale:
La doze mari, Shilajit poate cauza iritatii gastrointestinale, inclusiv diaree, dureri de stomac si greata.

Concluzie:

Shilajit este un supliment din medicina Ayurvedica cu un bogat profil de beneficii pentru sanatate, datorita compozitiei sale unice de minerale si acid fulvic. Cu potentialul sau de a contribui la imbunatatirea functiilor cognitive, la sporirea nivelurilor de energie, la reglarea echilibrul hormonal si de a oferi suport cardiovascular si osoas, Shilajit poate fi un adjuvant valoros pentru mentinerea si imbunatatirea sanatatii generale.

Cu toate acestea, este important ca utilizarea Shilajitului sa se faca cu prudenta, respectand dozele recomandate si consultand un medic inainte de a incepe suplimentarea, mai ales daca exista conditii medicale preexistente sau exista deja un tratament farmacologic. Asigurarea ca produsul este purificat si de inalta calitate este esentiala pentru a evita efectele secundare si pentru a beneficia de toate proprietatile pozitive ale Shilajitului.

Mai jos ti-am pregatit gama noastra de produse cu Shilajit. Cu noi ai Si ce trebuie si ce vrei!
#onestopshop #magazinulfamilieitale