Reteta Kombucha cu Grapefruit (retete gatit impreuna)
Savurează un amestec revigorant și sănătos cu grapefruit proaspăt, kombucha și un strop de miere, perfect pentru o doză de energie și vitalitate! 🎀 Răcorește-te cu această băutură naturală, unde gustul vibrant al grapefruitului se combină cu efervescența kombucha și delicatețea mierii, oferindu-ți un moment de răsfăț sănătos!
Kombucha cu grapefruit
Ingrediente:
- 🍊 2 Fructe de grapefruit coapte
- 💧 380 ml Apa plata
- 🍵 1000 ml Băutură kombucha
- 🧊 Cuburi de gheață (opțional)
- 🍯 2 Lingurițe cu miere
- 🌿 Frunze de mentă (opțional)
Mod de preparare:
Pasul 1
Curăță grapefruitul cu grijă, eliminând coaja, pielițele albe și semințele, pentru a evita amărăciunea. După curățare, taie pulpa fructului în bucăți mai mici, astfel încât să poată fi mixată mai ușor.
Pasul 2
Pune bucățile de grapefruit în blender. Mixează-le până obții un piure fin, fără bucăți mari de pulpă
Pasul 3
Transferă piureul de grapefruit într-un vas mare sau într-o carafă. Adaugă apa plată și kombucha peste piure, amestecând încet pentru a combina toate ingredientele într-o băutură uniformă. Adaugă cele două lingurițe de miere în amestecul obținut și amestecă bine până când mierea se dizolvă complet. Dacă preferi o băutură mai dulce, ajustează cantitatea de miere după gust.
Servire: toarnă băutura obținută într-un pahar mare. Dacă dorești un plus de prospețime, adaugă cuburi de gheață. Decorează paharul cu o frunză de mentă proaspătă sau cu o felie de grapefruit și servește imediat.
Această băutură este ideală pentru momentele în care vrei să te răcorești sau să te bucuri de un amestec natural și sănătos! 🥤
Rețeta se prepară ușor în doar 10 de minute, are un timp total de gătire de 10 de minute și este ideală pentru 3 porții.
Rețetă dezvoltată de către Raluca Dinu - Medic rezident Diabet, Nutriție și Boli metabolice.

