Reteta Kombucha cu Grapefruit (retete gatit impreuna)

Reteta - Kombucha cu grapefruit Reteta - Kombucha cu grapefruit

Savurează un amestec revigorant și sănătos cu grapefruit proaspăt, kombucha și un strop de miere, perfect pentru o doză de energie și vitalitate! 🎀 Răcorește-te cu această băutură naturală, unde gustul vibrant al grapefruitului se combină cu efervescența kombucha și delicatețea mierii, oferindu-ți un moment de răsfăț sănătos!

 

Kombucha cu grapefruit

 


Ingrediente:

  • 🍊 2 Fructe de grapefruit coapte
  • 💧 380 ml Apa plata
  • 🍵 1000 ml Băutură kombucha
  • 🧊 Cuburi de gheață (opțional)
  • 🍯 2 Lingurițe cu miere
  • 🌿 Frunze de mentă (opțional)

Mod de preparare:

Pasul 1

Curăță grapefruitul cu grijă, eliminând coaja, pielițele albe și semințele, pentru a evita amărăciunea. După curățare, taie pulpa fructului în bucăți mai mici, astfel încât să poată fi mixată mai ușor.

Pasul 2

Pune bucățile de grapefruit în blender. Mixează-le până obții un piure fin, fără bucăți mari de pulpă

Pasul 3

Transferă piureul de grapefruit într-un vas mare sau într-o carafă. Adaugă apa plată și kombucha peste piure, amestecând încet pentru a combina toate ingredientele într-o băutură uniformă. Adaugă cele două lingurițe de miere în amestecul obținut și amestecă bine până când mierea se dizolvă complet. Dacă preferi o băutură mai dulce, ajustează cantitatea de miere după gust.

Servire: toarnă băutura obținută într-un pahar mare. Dacă dorești un plus de prospețime, adaugă cuburi de gheață. Decorează paharul cu o frunză de mentă proaspătă sau cu o felie de grapefruit și servește imediat.

Această băutură este ideală pentru momentele în care vrei să te răcorești sau să te bucuri de un amestec natural și sănătos! 🥤

Rețeta se prepară ușor în doar 10 de minute, are un timp total de gătire de 10 de minute și este ideală pentru 3 porții.

Rețetă dezvoltată de către Raluca Dinu - Medic rezident Diabet, Nutriție și Boli metabolice.

Data ultimei actualizari: 23-07-2025

Vezi Politica confidentialitate date personale