Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat
*vezi detalii
Această rețetă de paste cu năut și legume este o combinație echilibrată de proteine vegetale, fibre și vitamine, fiind perfectă pentru un prânz sățios sau o cină ușoară!
Pune apă la fiert într-o oală și adaugă puțină sare. Când apa clocotește, adaugă pastele din mei și fierbe-le conform indicațiilor de pe ambalaj. După ce sunt gata, scurge-le și clătește-le sub un jet de apă rece pentru a preveni lipirea.
Clătește bine năutul din conservă sub apă rece. Îndepărtează cojile de pe boabe frecându-le ușor între palme. Acest pas ajută la reducerea balonării și îmbunătățește textura preparatului.
Taie castraveții și roșiile în cuburi sau felii, după preferință. Măslinele pot fi lăsate întregi sau tăiate în jumătăți pentru o distribuție mai uniformă.
Într-un bol mic, amestecă tahini cu oțetul balsamic, mierea, apa, sarea și piperul. Gustați dressingul și ajustați după preferință. Dacă sosul este prea gros, adaugă puțină apă pentru a-l subția.
🍽️Sugestie de servire: Servește preparatul rece, decorat cu frunze proaspete de pătrunjel sau mentă 🌿 și presară semințe de susan sau fulgi de migdale pentru un plus de textură. Alături, poți adăuga felii de lămâie 🍋 pentru un strop de prospețime.
Rețeta se prepară ușor în doar 15 minute, are un timp total de gătire de 10-12 de minute și este ideală pentru 2 porții.
Rețetă dezvoltată de către Raluca Dinu - Medic rezident Diabet, Nutriție și Boli metabolice.