Rau de miscare (informatii utile)

Raul de miscare: ce este, cauze si tratament

Raul de miscare, o conditie neplacuta intalnita atat in calatorii cat si in lumea virtuala, poate transforma o experienta care ar trebui sa fie placuta intr-un adevarat calvar. Acest disconfort apare cand exista o lipsa de congruenta intre informatiile vizuale percepute de ochi si cele senzoriale receptionate de urechea interna si corp, determinand creierul sa primeasca semnale contradictorii.
Fie ca esti intr-o masina, pe o barca, sau chiar jucand un joc video sau explorand realitati virtuale, simptomele cum ar fi greata, transpiratiile reci si durerile de cap pot sa apara fara preaviz.

In acest articol, vom explora cum se manifesta raul de miscare, de ce este mai frecvent la anumite persoane si, cel mai important, cum poate fi prevenit si tratat. De la strategii non-medicamentoase la optiuni de tratament eficiente, vei descoperi cum sa calatoresti si sa te joci fara teama de disconfort.

Care sunt simptomele raului de miscare?

Simptomele raului de miscare pot aparea lent sau brusc, simptomele comune includ: ameteala, oboseala, durerea de cap, sentimentul de iritabilitate, greata si varsaturile, respiratie rapida sau senzatia ca trebuie sa inspiri adanc, salivare mai abundenta decat de obicei, transpiratii, in special transpiratii reci.

Ce cauzeaza raul de miscare?

Raul de miscare se manifesta atunci cand creierul proceseaza informatii conflictuale de la organele responsabile cu detectarea miscarii: ochii, urechea interna, muschii si articulatiile. 

● Sistemul vestibular: Aflat in urechea interna, sistemul vestibular este responsabil pentru transmiterea informatiilor legate de miscare, echilibru si orientare spatiala catre creier. La copii, acest sistem nu este inca complet dezvoltat.

● Receptorii vizuali: Pe parcursul calatoriei cu un vehicul, receptorii de echilibru din urechea interna detecteaza miscarea, in timp ce receptorii vizuali nu inregistreaza aceeasi miscare. Aceasta incoerenta intre perceptia corporala si cea vizuala poate induce raul de miscare.

● Factori genetici: Prezenta raului de miscare la unul dintre parinti dubleaza riscul ca descendentii sa experimenteze simptome similare, existand o probabilitate de 50% ca aceasta trasatura sa fie mostenita de copii.

Prevenirea raului de miscare fara medicamente

Poate ca nu vei putea evita raul de miscare, dar o planificare atenta poate reduce semnificativ sansa de a avea simptome severe. De exemplu, gaseste un loc care iti permite sa stai cu fata inainte in timp ce esti in tranzit. Indiferent de modul in care calatoresti, locul in care stai poate ajuta.
Iata cateva sugestii de locuri pentru majoritatea tipurilor de calatorie:

● Barca: Stai in mijlocul barcii, pe puntea superioara.

● Autobuz: Alege un loc langa fereastra.

● Masina: Stai in scaunul din fata, pe partea pasagerului.

● Vapor de croaziera: Rezerva o cabina spre partea din fata sau mijloc a navei. Daca poti, alege una pe un nivel inferior, mai aproape de apa.

● Avion: Stai in sectiunea aripii.

● Tren: Alege un loc langa fereastra, cu fata inainte.

Cum ameliorezi simptomele raului de miscare?

Desi nu este posibil intotdeauna sa elimini complet simptomele raului de miscare, urmatoarele recomandari iti pot usura disconfortul:

● Respira aer curat: Deschide geamul daca esti intr-un vehicul sau ajusteaza gurile de aer pentru a directiona aer rece catre tine daca te afli intr-un avion.

● Schimba focalizarea: Daca esti concentrat pe citit, lasa deoparte cartea sau dispozitivul electronic si priveste in departare sau spre orizont.

● Relaxeaza-te: Inclina-ti scaunul si incearca sa inchizi ochii daca situatia iti permite.

● Gustari dulci: Bomboanele de menta sau ghimbir pot calma simptomele.

● Accesorii anti-rau de miscare: Ochelarii si bratarile special concepute pentru rau de miscare pot fi de ajutor, desi eficacitatea lor nu este confirmata de studii medicale, unii utilizatori raportand imbunatatiri ale simptomelor.

1. Ce medicamente sau suplimente alimentare ajuta la prevenirea raului de miscare?

● Antihistaminicele: Poti lua un antihistaminic pentru alergii, acestea pot preveni de asemenea raul de miscare si pot atenua simptomele neplacute. 

● Plasturi: Plasturii fie cu uleiuri esentiale (pentru copii), fie cu scopolamina (pentru adulti) previn greata si varsaturile. Lipesti plasturele in spatele urechii cu cel putin patru ore inainte de calatorie. Dupa trei zile, il scoti si aplici unul nou.

● Suplimentele alimentare sau uleiurile esntiale pe baza de extract de ghimbir de asemenea sunt eficiente in caz de rau de miscare.

Medicamentele pot fi utilizate pentru a preveni sau trata raul de miscare, desi multe dintre ele provoaca somnolenta. Este foarte important sa discuti cu medicul de familie pentru a decide daca ar trebui sa luati medicamente pentru raul de miscare. 

2. Consideratii speciale pentru copii

Raul de miscare sau kinetoza, apare mai des la copii intre 2 si 12 ani, deoarece sistemul lor senzorial nu este complet dezvoltat. Aceasta imaturitate poate genera confuzie intre semnalele senzoriale transmise catre creier, amplificand susceptibilitatea la aceasta conditie. Nu toate medicamentele destinate prevenirii sau tratarii acestei conditii sunt potrivite pentru copii, motiv pentru care este esential sa consulti un medic pentru a discuta despre tipurile adecvate de medicamente si dozajele corecte pentru cei mici. Este important sa respecti doza recomandata.
De asemenea, desi aceste medicamente pot cauza somnolenta, ele pot declansa si reactii neasteptate, cum ar fi hiperactivitatea, la unii copii. Prin urmare, este recomandabil sa discuti cu medicul pediatru posibilitatea de a testa o doza experimentala pe copil inainte de a calatori.

Concluzie:

In concluzie, desi raul de miscare poate transforma calatoriile si jocurile in experiente neplacute, exista numeroase strategii eficiente si accesibile pentru a gestiona si preveni aceasta conditie. Fie ca optezi pentru metode naturale, cum ar fi ajustarea pozitiei si controlul alimentatiei, sau pentru solutii medicamentoase, precum antihistaminicele si plasturii cu scopolamina, important este sa gasesti cea mai potrivita abordare pentru tine. Nu lasa raul de miscare sa-ti limiteze aventurile sau placerile digitale - consulta-te cu medicul de familie pentru a personaliza un plan de preventie si tratament. Astfel, te poti bucura de fiecare calatorie si de fiecare sesiune de joc, liber de disconfortul provocat de aceasta afectiune frecventa.

Mai jos ti-am pregatit gama noastra de produse utile in caz de rau de miscare. Cu noi ai Si ce trebuie si ce vrei!
#onestopshop #magazinulfamilieitale