Cosul meu

Lichide sănătoase pentru hidratare

Hidratare pentru imunitate

Provocarea zilei Nr. 1

Bea 6 pahare de apă sau lichide sănătoase pe zi. Hidratarea ajută la detoxifiere, menținerea energiei și susținerea funcției imunitare.

Importanța lichidelor sănătoase pentru hidratare

Hidratarea corectă este esențială pentru buna funcționare a organismului, mai ales în perioadele de efort, căldură sau convalescență. Cele mai recomandate lichide sunt apa, ceaiurile neîndulcite, laptele, sucurile naturale și supele, alături de fructe și legume bogate în apă.

Opțiuni recomandate pentru hidratare

● Apa – asigură hidratarea optimă fără adaos de calorii sau zahăr.

● Ceaiurile din plante – oferă o alternativă plăcută la apă, fără efect diuretic dacă nu conțin cofeină.

● Sucurile naturale – furnizează vitamine și minerale, dar trebuie consumate cu moderație din cauza conținutului de zaharuri.

● Lapte – contribuie la hidratare și aduce un aport de proteine, calciu și alți nutrienți esențiali.

● Supele – hidratează și oferă nutrienți în funcție de ingredientele folosite, fiind ideale în sezonul rece.

● Fructele și legumele bogate în apă – precum pepenele, castraveții, portocalele, roșiile sau căpșunile, susțin hidratarea într-un mod natural.

● Băuturile izotonice – utile în timpul activităților fizice intense, deoarece conțin electroliți și carbohidrați care ajută la refacerea rapidă a organismului.

Suc de Portocale, 1L, Ana Are

Suc de Portocale, 1L, Ana Are

ANA ARE

11,00 LEI

Totum Sport Apa de mare microfiltrata la rece, 10 plicuri x 20 ml, Laboratories Quinton

Totum Sport Apa de mare microfiltrata la rece, 10...

LABORATORIES QUINTON

90,00 LEI

Suc Bio de Mar si Mango, 330 ml, Aronia Charlottenburg

Suc Bio de Mar si Mango, 330 ml, Aronia Charlottenburg

ARONIA CHARLOTTENBURG

14,50 LEI

Suc Bio de Mar, Catina si Banane, 330 ml, Aronia Charlottenburg

Suc Bio de Mar, Catina si Banane, 330 ml, Aronia Charlottenburg

ARONIA CHARLOTTENBURG

12,50 LEI

Suc Bio de Telina, 1 litru, Aronia Charlottenburg

Suc Bio de Telina, 1 litru, Aronia Charlottenburg

ARONIA CHARLOTTENBURG

62,50 LEI

Suc de noni Bio, 500 ml, Aronia Charlottenburg

Suc de noni Bio, 500 ml, Aronia Charlottenburg

ARONIA CHARLOTTENBURG

81,50 LEI

Bautura Bio Kombucha fara zahar Rodie, 400 ml, The GUTsy Captain

Bautura Bio Kombucha fara zahar Rodie, 400 ml, The...

THE GUTSY CAPTAIN

15,00 LEI

Bautura Bio Kombucha fara zahar Zmeura, 400 ml, The GUTsy Captain

Bautura Bio Kombucha fara zahar Zmeura, 400 ml, The...

THE GUTSY CAPTAIN

15,00 LEI

Ceai rece cu frunze de cafea, 12 plicuri, Fares

Ceai rece cu frunze de cafea, 12 plicuri, Fares

FARES

15,50 LEI

Ceai rece cu fructul pasiunii si mandarine, 12 plicuri, Fares

Ceai rece cu fructul pasiunii si mandarine, 12 plicuri,...

FARES

15,50 LEI

Bautura Bio Kombucha Shot Detox, 100 ml, Vigo

Bautura Bio Kombucha Shot Detox, 100 ml, Vigo

VIGO KOMBUCHA

9,00 LEI

Bautura Kombucha Acai, 330 ml, Vigo

Bautura Kombucha Acai, 330 ml, Vigo

(2)

VIGO KOMBUCHA

11,50 LEI

Bautura Kombucha Original, 330 ml, Vigo

Bautura Kombucha Original, 330 ml, Vigo

(1)

VIGO KOMBUCHA

11,50 LEI

Bautura Bio Kombucha cu Acerola si Ginger, 330 ml, Vigo

Bautura Bio Kombucha cu Acerola si Ginger, 330 ml,...

VIGO KOMBUCHA

13,00 LEI

Nectar de mure fara zahar Bun de Tot, 300 ml, Dacia Plant

Nectar de mure fara zahar Bun de Tot, 300 ml, Dacia...

DACIA PLANT Bun de Tot

9,50 LEI

Suc natural de afine fara zahar Bun de Tot, 300 ml, Dacia Plant

Suc natural de afine fara zahar Bun de Tot, 300 ml,...

DACIA PLANT Bun de Tot

9,50 LEI

Suc natural de zmeura fara zahar Bun de Tot, 300 ml, Dacia Plant

Suc natural de zmeura fara zahar Bun de Tot, 300 ml,...

DACIA PLANT Bun de Tot

9,50 LEI

Nectar de prune fara zahar Bun de Tot, 300 ml, Dacia Plant

Nectar de prune fara zahar Bun de Tot, 300 ml, Dacia...

DACIA PLANT Bun de Tot

9,50 LEI

Nectar de piersici fara zahar Bun de Tot, 300 ml, Dacia Plant

Nectar de piersici fara zahar Bun de Tot, 300 ml,...

DACIA PLANT Bun de Tot

9,50 LEI

Nectar de pere fara zahar Bun de Tot, 300 ml, Dacia Plant

Nectar de pere fara zahar Bun de Tot, 300 ml, Dacia...

DACIA PLANT Bun de Tot

9,50 LEI

Nectar de mar si visine fara zahar Bun de Tot, 300 ml, Dacia Plant

Nectar de mar si visine fara zahar Bun de Tot, 300...

DACIA PLANT Bun de Tot

8,00 LEI

Nectar de capsuni fara zahar Bun de Tot, 300 ml, Dacia Plant

Nectar de capsuni fara zahar Bun de Tot, 300 ml, Dacia...

DACIA PLANT Bun de Tot

9,50 LEI

Nectar de caise fara zahar Bun de Tot, 300 ml, Dacia Plant

Nectar de caise fara zahar Bun de Tot, 300 ml, Dacia...

DACIA PLANT Bun de Tot

9,50 LEI

Apa plata Kids, 12 bucati x 250 ml, Aqua Carpatica

Apa plata Kids, 12 bucati x 250 ml, Aqua Carpatica

AQUA CARPATICA

34,50 LEI

Suc natural de portocale, 1 litru, Creta Fresh

Suc natural de portocale, 1 litru, Creta Fresh

(3)

CRETA FRESH

11,00 LEI

Ceai rece cu papaya mango si ananas, 12 plicuri, Fares

Ceai rece cu papaya mango si ananas, 12 plicuri, Fares

FARES

15,50 LEI

Electroliti cu fructe de padure Electrolytes, 10 plicuri, Gold Nutrition

Electroliti cu fructe de padure Electrolytes, 10 plicuri,...

(1)

GOLD NUTRITION

33,50 LEI

Apa de cocos Bio, 330 ml, Dr. Antonio Martins

Apa de cocos Bio, 330 ml, Dr. Antonio Martins

DR ANTONIO MARTINS

10,50 LEI

Apa proteica cu aroma de tropicala, 330 ml, Sant Anna

Apa proteica cu aroma de tropicala, 330 ml, Sant Anna

SANT ANNA

Disponibil
în locații

Suc Bio de Aronia si Catina, 1 litru, Aronia Charlottenburg

Suc Bio de Aronia si Catina, 1 litru, Aronia Charlottenburg

ARONIA CHARLOTTENBURG

Disponibil
în locații

Suc bio de ananas cu litchi si moringa, 250 ml, Dirty Organics

Suc bio de ananas cu litchi si moringa, 250 ml, Dirty...

DIRTY ORGANICS

Disponibil
în locații

Suc natural cu 10 fructe si 7 vitamine, 1 litru, Creta Fresh

Suc natural cu 10 fructe si 7 vitamine, 1 litru, Creta...

(1)

CRETA FRESH

Disponibil
în locații