Tarate de ovaz, 250gr, Longevita

Tarate de ovaz, 250gr, Longevita [5941828006339]

Bogate in vitamine: E, complexul B, minerale: magneziu, fier, cupru, calciu, mangan si zinc.

Sunt bogate in fibra si au indice glicemic redus, de aceea sunt utilizate si in diferite diete.

Cu tarate de ovaz se pot prepara paine sau tarte sau se pot consuma ca atare, in iaurt. Dimineata sau la pranz este recomandat consumul unui bol de fulgi de ovaz cu iaurt, pentru accelerarea procesului de ardere a grasimilor. Pentru deserturi sanatoase, se pot prepara biscuiti cu ovaz si afine.
Fibrele sunt nutrienti importanti care ofera numeroase beneficii organismului. Ele reprezinta componentele din plante care nu se digera si nu se absorb, trecand practic nemodificate prin tubul digestiv. Fibrele nu sunt recunoscute ca fiind nutrienti esentiali si nici nu au valoare energetica (calorii). Tocmai aceste proprietati sunt cheia beneficiilor aduse de fibre.

Fibrele ajuta tranzitul intestinal, ajuta la menţinerea nivelurilor normale de colesterol si de glucoza (zahar) din sange si ajuta la mentinerea unei greutati corporale adecvate.
Atentie:
Cand se creste nivelul de fibre, trebuie crescut si cel de fluide, întrucat fibrele absorb apa din intestine. Daca organismul nu este suficient hidratat, fibrele pot agrava constipatia.

Prezentare:
500g