Felii de lamaie cu zahar din trestie, 135 g, Managis

Lămâia este o fructă cunoscută pentru conținutul său bogat în vitamina C și alte substanțe benefice pentru sănătate. Iată câteva dintre beneficiile pentru sănătate asociate cu consumul de lămâie:

Sursă excelentă de vitamina C: Lămâia este recunoscută pentru conținutul ridicat de vitamina C, care joacă un rol esențial în susținerea sistemului imunitar, în protejarea celulelor de stresul oxidativ și în promovarea sănătății pielii.
Proprietăți antioxidante: Antioxidanții din lămâie, cum ar fi vitamina C și compușii flavonoidici, pot ajuta la combaterea radicalilor liberi și la reducerea riscului de afecțiuni legate de oxidare.
Promovează digestia sănătoasă: Consumul de lămâie sau de apă cu lămâie poate stimula producția de enzime digestive și ajuta la îmbunătățirea procesului de digestie.
Alcalinizarea organismului: Deși lămâia este acidă în formă pură, în organism are un efect alcalinizant, ceea ce înseamnă că poate contribui la menținerea echilibrului pH-ului corpului.
Hidratare și detoxifiere: Consumul de apă cu lămâie poate fi o modalitate bună de a te hidrata și de a sprijini detoxifierea organismului, deoarece lămâia conține apă și poate stimula eliminarea toxinelor din organism.
Sănătatea pielii: Datorită conținutului de vitamina C și antioxidanților, lămâia poate contribui la menținerea sănătății pielii, stimulând producția de colagen și combatând îmbătrânirea prematură.
Scăderea nivelului de zahăr din sânge: Unele cercetări sugerează că compușii din lămâie pot ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge.