Vitamina B3 (niacina si niacinamida) (ingrediente active)

 

Rolul si beneficiile vitaminei B3

 

Ce este vitamina B3

Vitamina B3 este o vitamina solubila in apa, care nu poate fi stocata in organism si care poate fi gasita atat in banalele seminte de dovleac cat si in componenta diferitelor tipuri de carnuri. Dar de ce este ea atat de importanta pentru sanatatea nostra! Ei bine, inainte de a-ti descrie implicatia pe care o are in desfasurarea optima a mai multor procese biologice, afla ca ea se gaseste preponderant in 3 forme diferite, si anume: niacinamide, acid nicotinic (niacina) sau inozitol.

Ce rol are Niacina

  • Vitamina B3 sau Niacina a inceput sa faca cariera inca din ani 50, cand a fost identificata ca fiind vitamina care are capacitatea de a contribui la scaderea colesterolul rau (LDL) si de al creste pe cel bun (HDL). Este raspunzatoare si de ceata cerebrala, adica acel moment cand parca ai un gol in minte. Aceasta situatie ascunde in spate, o lipsa acuta a vitaminei B3. Acest fenomen se intampla deoarece niacina contribuie la metabolismul celular si al energiei celulare de la nivelul creierului.

Ce rol are Niacinamida

  • In schimb, in cosmetica vitamina B3 este folosita sub forma de niacinamida. Aceasta contribuie la formarea cheratinei si ajuta la construirea barierei de ceramide, prevenind astfel deshidratarea pielii, aspect esential pentru pielea uscata predispusa la deshidratare. De asemenea, reduce roseata si inflamatia pielii (acnee), situatie in care porii isi vor reduce volumul sau vor stagna in stadiul respectiv. Datorita capacitatii de sustinere in formarea ceramidelor, regleaza si cantitatea de sebum ce se elibereaza la nivel cutanat, reducand astfel tendinta de ingrasare a tenului. Niacinamidele contribuie si la formarea de noi celule epidermale, astfel reducand din efectele cauzate de radiatiilor U.V., si de agenti de mediu agresivi cu pielea.

In conditiile unui regim alimentar normal, nu se inregistreaza un deficit de vitamina B3, insa sunt si cazuri exceptionale cand se manifesta carenta sub forma afectiuni cunoscute cu numele de Pelagra.

Simptomele deficitului de vitamina B3

  • Semnele pe care le lasa lipsa vitaminei B3 sunt extrem de variate: de la o eruptie pigmentata pe pielea expusa la soare, piele aspra, inrosirea limbii si pana la oboseala, depresie, dureri de cap, pierderi de memorie si in cazuri mai rare chiar halucinatii.

Surse de vitamina B3

Surse importanate de vitamina B3 se obtin in urma consumului de seminte de dovleac, nuci, carne de pasare, de somon, lapte, oua etc. Sunt situatii cand medicul recomanda nevoia unui supliment de niacina fie pentru ameliorarea unor afectiuni, fie pentru echilibrarea unui deficit, caz in care sunt recomandate suplimentele pe baza de vitamina B3. Suplimentele alimentare sa stii ca nu inlocuiesc un regim alimentar sanatos!

Este foarte important ca inainte unei cure cu niacina sa fie consultat un medic specialist, deoarece exista riscul sa interfereze negativ cu ale produse medicamentoase indicate in afectiuni cronice.

 

 

 

Ne dorim ca informatiile scrise, imaginile si elementele grafice prezentate in articolul nostru sa-ti fie de folos. Acestea vor fi considerate doar o informare generala, ele nu substituie in niciun caz o recomandare specializata. Iti recomandam ca inainte de a actiona sub orice forma, ca urmare a unei informatii prezentate in articolul nostru, sa apelezi prioritar la recomandarile unui specialist din domeniul vizat de textul redactat!


 

 

 

 

  • ●https://www.healthline.com/nutrition/niacin-benefits/
  • ●https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-niacin/
  • ●https://www.medicalnewstoday.com/articles/219593/

 


Data ultimei actualizari: 22-02-2023

Produse care contin Vitamina B3 (niacina si niacinamida)

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Afta-Pro, 20 plicuri, Vedra

Afta-Pro, 20 plicuri, Vedra

VEDRA
151,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Mela B3 Serum 30ml + Anthelios Age Correct 15ml + Hyalu B5 Serum 10ml, La Roche Posay

Mela B3 Serum 30ml + Anthelios Age Correct 15ml + Hyalu B5 Serum...

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Collagenmed Skin, 30 plicuri, Dietmed

Collagenmed Skin, 30 plicuri, Dietmed

DIETMED
101,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Pudra pura de niacinamida, 20 g, Elaine Perine

Pudra pura de niacinamida, 20 g, Elaine Perine

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Dermato cosmetic
Gel crema pentru regenerare celulara Aqua-gel Hyaluron Activ B3, 50 ml, Avene

Gel crema pentru regenerare celulara Aqua-gel Hyaluron Activ...

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Coreea
Set revitalizant antipigmentare Vita C Bright, 150ml + 50ml + 50ml, Coxir

Set revitalizant antipigmentare Vita C Bright, 150ml + 50ml...

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Coreea
Crema de fata Vita C Bright, 50 ml, Coxir

Crema de fata Vita C Bright, 50 ml, Coxir

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Pachet Multivital A-Z, 15 + 15 comprimate efervescente, Eurovita

Pachet Multivital A-Z, 15 + 15 comprimate efervescente, Eurovita

EUROVITA
23,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Serum pentru fata cu Vitamina B3 Begin Again, 30 ml, Bondi Sands

Serum pentru fata cu Vitamina B3 Begin Again, 30 ml, Bondi Sands

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Niacinamide, 500 mg, 100 capsule vegetale, Now Foods

Niacinamide, 500 mg, 100 capsule vegetale, Now Foods

NOW FOODS
55,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Complex aminoacizi BCAA cu aroma de capsuni si mango, 390 g, Grenade

Complex aminoacizi BCAA cu aroma de capsuni si mango, 390 g,...

GRENADE
148,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Complex aminoacizi BCAA cu aroma Tropical, 390 g, Grenade

Complex aminoacizi BCAA cu aroma Tropical, 390 g, Grenade

GRENADE
148,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Complex aminoacizi BCAA cu aroma de piersica si para, 390 g, Grenade

Complex aminoacizi BCAA cu aroma de piersica si para, 390 g,...

GRENADE
148,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Vitamina B3 (niacinamida), 500mg, 100 comprimate, Vitaking

Vitamina B3 (niacinamida), 500mg, 100 comprimate, Vitaking

VITAKING
37,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Faina de ovaz Gofio de Avena, 450g, Gofiodanielle

Faina de ovaz Gofio de Avena, 450g, Gofiodanielle

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Faina de porumb Gofio de Millo, 500 g, Gofiodanielle

Faina de porumb Gofio de Millo, 500 g, Gofiodanielle

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Faina de grau Gofio de Trigo, 500g, Gofiodanielle

Faina de grau Gofio de Trigo, 500g, Gofiodanielle

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Crema de fata Centella Madagascar, 30ml, Skin1004

Crema de fata Centella Madagascar, 30ml, Skin1004

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
- 30%
Crema hidratanta pentru fata cu Vitamina C Potent C Brightening, 50 ml, Peter Thomas Roth

Crema hidratanta pentru fata cu Vitamina C Potent C Brightening,...

PETER THOMAS ROTH Potent C
389,00 LEI 272,30 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Vitamineral Energy, 30 capsule, Dietmed

Vitamineral Energy, 30 capsule, Dietmed

DIETMED
59,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Supliment alimentar pe baza de vitamina B si C, zinc, L-glutamina si L-arginina Biovit 3 Energy, 10 x 10 ml, Uriach

Supliment alimentar pe baza de vitamina B si C, zinc, L-glutamina...

URIACH
79,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Tiobec 800, 20 comprimate, Laborest

Tiobec 800, 20 comprimate, Laborest

LABOREST
106,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
- 10%
Junior Multivitamin Sirop cu laptisor de matca si 12 vitamine, 125 ml, Marnys

Junior Multivitamin Sirop cu laptisor de matca si 12 vitamine,...

MARNYS
64,50 LEI 58,05 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
- 10%
7V Energy Shot, 30 fiole, Marnys

7V Energy Shot, 30 fiole, Marnys

MARNYS
160,50 LEI 144,45 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Beauty In & Out Colagen Marin, 30 Gelule, Marnys

Beauty In & Out Colagen Marin, 30 Gelule, Marnys

MARNYS
118,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
- 10%
Complex B, 60 capsule, Marnys

Complex B, 60 capsule, Marnys

(1)
MARNYS
52,50 LEI 47,25 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Vitamineral Cerebral, 30 fiole x 15 ml, Dietmed

Vitamineral Cerebral, 30 fiole x 15 ml, Dietmed

DIETMED
139,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Crema pentru albit Pete Pigmentare si Pistrui, 45 ml, Vivanatura

Crema pentru albit Pete Pigmentare si Pistrui, 45 ml, Vivanatura

VIVANATURA
81,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
- 15%
Acid hialuronic Beauty Pill, 30 capsule, Belene

Acid hialuronic Beauty Pill, 30 capsule, Belene

BELENE
41,50 LEI 35,28 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Dermato cosmetic
Gel de curatare cu efect de prospetime Purete Thermale, 200 ml, Vichy

Gel de curatare cu efect de prospetime Purete Thermale, 200...

Vezi Politica confidentialitate date personale