Reteta Paste cu naut si legume

Această rețetă de paste cu năut și legume este o combinație echilibrată de proteine vegetale, fibre și vitamine, fiind perfectă pentru un prânz sățios sau o cină ușoară!

Rețetă

Paste cu năut și legume

Prep
Preparare: 10 min
Cook
Gătire: 10-12 min
Difficulty
Dificultate: Ușor
Serves
Porții: 2 porții

Ingrediente:

  • 🍝 150 g paste din mei
  • 🥫 O conservă de năut (400 g)
  • 🥒 250 g castravete
  • 🌰 Sos tahini
  • 🍅 250 g roșii
  •  
  • 🫒 100 g măsline

Mod de preparare:

Pasul 1

Pune apă la fiert într-o oală și adaugă puțină sare. Când apa clocotește, adaugă pastele din mei și fierbe-le conform indicațiilor de pe ambalaj. După ce sunt gata, scurge-le și clătește-le sub un jet de apă rece pentru a preveni lipirea.

Pasul 2

Clătește bine năutul din conservă sub apă rece. Îndepărtează cojile de pe boabe frecându-le ușor între palme. Acest pas ajută la reducerea balonării și îmbunătățește textura preparatului.

Pasul 3

Taie castraveții și roșiile în cuburi sau felii, după preferință. Măslinele pot fi lăsate întregi sau tăiate în jumătăți pentru o distribuție mai uniformă.

Pasul 4

Într-un bol mic, amestecă tahini cu oțetul balsamic, mierea, apa, sarea și piperul. Gustați dressingul și ajustați după preferință. Dacă sosul este prea gros, adaugă puțină apă pentru a-l subția.

🍽️Sugestie de servire: Servește preparatul rece, decorat cu frunze proaspete de pătrunjel sau mentă 🌿 și presară semințe de susan sau fulgi de migdale pentru un plus de textură. Alături, poți adăuga felii de lămâie 🍋 pentru un strop de prospețime.

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Bio
Rosii Bio intregi decojite, 400 g, Fior di Loto

Rosii Bio intregi decojite, 400 g, Fior di Loto

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Naut intreg prefiert, 400 g, Mazza

Naut intreg prefiert, 400 g, Mazza

MAZZA
5,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Bio
Fara GMO
Vegan
Pasta de Susan Tahini Alb Bio, 250 g, Niavis

Pasta de Susan Tahini Alb Bio, 250 g, Niavis

(1)
NIAVIS BIO
Disponibil
în locații
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Bio
Faina de mei Bio fara gluten, 425 g, Bauckhof

Faina de mei Bio fara gluten, 425 g, Bauckhof

BAUCKHOF
Disponibil
în locații

Vezi Politica confidentialitate date personale